koktajl z jarmużu i kiwi

Jarmuż jest skarbnicą białka, błonnika, witamin C i K, soli mineralnych - wapnia i potasu oraz sulforafanu - silnego przeciwutleniacza. Zapobiega wielu chorobom, takim jak nowotwory i choroby serca. Warto więc włączyć jarmuż do naszej diety. Dziś na drugie śniadanie polecam koktajl z jarmużu z kiwi z dodatkiem mleka migdałowego. 

Porcje:
dla 2 osob

Czas przygotowania:
10 minut

Składniki:

• 150g jarmużu
• 4 kiwi
• pół szklanki mleka migdałowego

Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dolać mleka.